原創(chuàng)報(bào)道

點(diǎn)擊查看視頻

獨(dú)家整合 | 拒絕變“油膩”！這份中老年人運(yùn)動(dòng)指南請(qǐng)收好

隨著健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)

越來越多久坐辦公室的中年人開始主動(dòng)尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)

朋友圈里

不乏看到中年朋友曬自己健步走、騎車、

游泳、瑜伽、羽毛球甚至健身等在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中快樂的身影

健身愛好者在健身房里健身。 海南日?qǐng)?bào)記者 陳元才 攝

然而

身體機(jī)能從中年起開始下滑加之沒有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)常識(shí)

也往往令這一群體因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)而給身體造成傷害

南海網(wǎng)聯(lián)合海南日?qǐng)?bào)《健康周刊》關(guān)注中年健身群體

希望運(yùn)動(dòng)帶給他們的只有健康，沒有傷害

那么最適合中老年人的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

下面請(qǐng)跟隨小編的腳步一起來看看吧！>>>詳細(xì)

　　相關(guān)新聞>>>

　　教師節(jié)策劃 | 主播rap說新聞：那些年班主任的口頭禪，你還記得嗎?

　　主播rap說新聞 | 高空墜物又釀慘劇 記住這幾點(diǎn)護(hù)您周全

　　主播rap說新聞 | 不讓娃輸在起跑線？早教班太多，警惕這些坑

　　主播rap說新聞 | 暑期幼童墜樓頻發(fā) 家長(zhǎng)可長(zhǎng)點(diǎn)心！五招保護(hù)孩子安全

　　主播rap說新聞 | 買房被騙？不存在的！我有權(quán)威秘籍

　　主播rap說新聞 | 要開學(xué)了，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友抑制興奮，收下這份攻略

　　主播rap說新聞 | 這狂風(fēng)暴雨的！秋汛期安全您多注意

　　主播rap說新聞 | 幼兒園開學(xué)娃哭一片？家校攜手緩解分離焦慮

　　主播rap說新聞 | 海南專場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)今天召開 帶你感受海南發(fā)展變化

　　主播rap說新聞｜關(guān)于亞沙會(huì)你知道多少？明年就來三亞啦