流言

“拔掉一根白頭發(fā)，會長 10 根。”

有流言提到，白頭發(fā)不能拔，拔了的話會一根長 10 根。

流言分析

這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。

每根頭發(fā)都有其相應(yīng)的毛囊，每個毛囊中的黑色素會作用于這個毛囊產(chǎn)生的頭發(fā)，把白頭發(fā)拔掉了，毛囊也不會變多，不會長出更多的白頭發(fā)。

相信你身邊有人說過這種話——有白頭發(fā)千萬別拔，會越拔越多。會多幾根呢？有人說拔一根長 3 根，更夸張的說法是拔一根會長 10 根。真的會這樣嗎？

當(dāng)然不會！要真是這樣，那皮膚科醫(yī)生大概做夢都要笑醒，因?yàn)槊摪l(fā)的人都有救了！試想一下，1 變 10，10 變 100……如果一直拔，就會越來越多，脫發(fā)將不再是困擾我們的醫(yī)學(xué)難題。

好奇的讀者可能還有很多疑惑沒有搞清楚，比如為什么白頭發(fā)確實(shí)拔不干凈，比如白頭發(fā)到底怎么形成的，又比如白頭發(fā)該怎么處理。

今天我們來展開聊聊困擾大家的白頭發(fā)。

白發(fā)拔不凈，問題在哪里？

有人會誤以為白頭發(fā)拔了又長，是拔的問題，其實(shí)不是。不拔的話，往往也會不斷長出新的白頭發(fā)出來。

為什么會這樣？很常見的一個原因是——年齡到了。

不是說到了老年，而是年齡相比以前大了而已。我們可以來看幾組數(shù)據(jù)：

白人一般在 35 歲左右開始出現(xiàn)白頭發(fā)，亞洲人一般在 30 多到 40 歲出現(xiàn)白頭發(fā)，黑人則在 45 歲左右開始變白。

此外，有一半的人到 50 歲時就會有大量的白頭發(fā)。

所以，如果隨著年齡增長，30 多歲后，白頭發(fā)的數(shù)目陸陸續(xù)續(xù)長出來，一般就是上面說的自然現(xiàn)象，不足為奇。這就和我們的皮膚不再水嫩、細(xì)紋爬上眼周、色斑點(diǎn)綴在顴部一個道理。

這種頭發(fā)變白的機(jī)制在于，毛囊里面的黑色素細(xì)胞活力不夠了，不足以產(chǎn)生正常的黑色素，于是長出來的頭發(fā)就不再烏黑。仔細(xì)看的話，有的頭發(fā)是灰色的，有的是白色的，灰色的頭發(fā)是色素減少，白色的頭發(fā)是色素完全沒有。

而且，如果家族中有人有類似白頭發(fā)，那么通過遺傳，也會一定程度上影響后代。也就是說，這種黑色素細(xì)胞活力不夠的情況，有一定的遺傳傾向。

另外，也有一小部分人會過早出現(xiàn)白頭發(fā)，亞洲人的定義是 25 歲之前有超過 5 根的白頭發(fā)，這種情況也不算罕見。如果這種過早白發(fā)不是大范圍，也沒有持續(xù)加重，往往不需要過分擔(dān)心。

為什么會有過早白發(fā)？學(xué)者推測可能和一些因素有關(guān)系，例如：

環(huán)境因素：陽光中的紫外線照射

個人行為：吸煙、個別藥物影響

營養(yǎng)因素：微量元素缺乏、營養(yǎng)素缺乏

疾病因素：白癜風(fēng)、甲狀腺疾病

有過早白發(fā)的讀者，可以對比著看看。如果過早白發(fā)范圍很大，甚至不斷在加重，則可以及時就醫(yī)，找皮膚科醫(yī)生協(xié)助評估。

白頭發(fā)，拔還是不拔？

雖說拔白頭發(fā)不會讓白頭發(fā)長得更多，但遇到白頭發(fā)拔還是不拔，這仍然是一個問題。

如果從醫(yī)學(xué)角度上來看，可以拔，但是有風(fēng)險。

之所以可以拔，是因?yàn)榘我桓蜕僖桓?。如果毛囊連帶著損傷了，那么對應(yīng)的毛囊就沒辦法繼續(xù)產(chǎn)生白頭發(fā)。

但要注意的風(fēng)險是，毛囊損傷后，有一定的概率出現(xiàn)感染，比如細(xì)菌乘虛而入，引起頭皮細(xì)菌性毛囊炎，表現(xiàn)為毛囊中心的白色或紅色的小顆粒、小膿皰。如果白頭發(fā)特別多，操作起來也費(fèi)事，并且拔頭發(fā)的疼痛和感染的概率都會疊加。

因此，拔還是不拔，這不是一個事實(shí)判斷，而是一個價值判斷，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，要自己權(quán)衡。

那么，如果不拔，還有其他辦法嗎？答：有很多辦法。

辦法 1：不管它。很嚴(yán)肅地說，這確實(shí)是個辦法。我們要知道的一個客觀事實(shí)是，人無完人，皮膚亦如此，頭發(fā)會變白、皮膚會粗糙、皺紋會增多……如果能夠順應(yīng)自然的變化，也未嘗不可（并且還省錢省心）。

辦法 2：齊根剪掉。也就是在頭發(fā)的根部剪掉白頭發(fā)。這樣做有一個好處，是不損傷毛囊，不會擔(dān)心出現(xiàn)毛囊炎；但也有一個壞處，就是過段時間，白頭發(fā)又會冒出來——具體來說，1 個月大概會長 1.3 厘米。

辦法 3：染發(fā)。染發(fā)是一個不錯的辦法，可以快速改善外觀，這也是醫(yī)生會推薦的一個方案，適合白頭發(fā)很多的中老年人。

那藥物治療呢？很遺憾的是，目前還沒有確切有效的藥物可以使白頭發(fā)轉(zhuǎn)黑。

不想長白頭發(fā)，該怎么辦？

很遺憾，沒有什么好的預(yù)防辦法。

科學(xué)家曾經(jīng)倒是對小鼠做過試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有 3 個基因可以幫助維持黑色素細(xì)胞的數(shù)量。通過操縱這些基因，成功地預(yù)防或減少了小鼠的白發(fā)。不過，目前還沒有基于該研究的產(chǎn)品。

有研究表示，抽煙更容易出現(xiàn)白頭發(fā)。具體到數(shù)據(jù)，是這樣的——煙民當(dāng)中，在 30 歲以前就長白頭發(fā)的概率，是不抽煙人群的 2.5 倍之多。所以如果不想長白頭發(fā)，對于長期吸煙的人士來說，可以嘗試戒煙。

如果好好睡覺，開心過好每一天，白頭發(fā)是不是會更少？答案是“不確定”，因?yàn)閴毫?、情緒問題和白頭發(fā)沒有很確切的關(guān)系，大多數(shù)白頭發(fā)和壓力是兩碼事。

由此可見，要避免長白頭發(fā)，大多都是徒勞。

類似地，《頭發(fā)變白，看起來超棒》（Going Gray, Looking Great）一書的作者戴安娜·朱厄爾也坦言，“白發(fā)會讓你變老的說法，遠(yuǎn)不切實(shí)際。如果你長白頭發(fā)之前，年輕、充滿活力且健康，長白頭發(fā)后仍然會如此。這一切都取決于你對它的態(tài)度……如果你認(rèn)為它只是另一種顏色，就不會害怕變白了。”

“接受我們不能改變的”，這句話也適合長白頭發(fā)的我們。

照“謠”鏡

“拔一根白頭發(fā)長 10 根”這類謠言的特點(diǎn)在于夸大其詞和缺乏科學(xué)依據(jù)。它們往往通過簡單的因果關(guān)系（如“拔一根長十根”）制造恐慌，卻忽視了背后的科學(xué)原理。事實(shí)上，白頭發(fā)的產(chǎn)生與毛囊中的黑色素減少有關(guān)，拔掉白頭發(fā)并不會影響周圍毛囊的功能。

我們不應(yīng)該輕信未經(jīng)證實(shí)的傳言，應(yīng)該了解白發(fā)的科學(xué)成因。面對衰老，我們能做的就是用積極的心態(tài)，接受第一根白頭發(fā)的到來，并用更包容的心態(tài)，迎接更多白頭發(fā)的到來。