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　　人體中的各種結(jié)石是一種常見的疾病，有時(shí)會(huì)給當(dāng)事人帶來很多痛苦。今天，就針對(duì)容易患各種結(jié)石的“石友們”介紹一下結(jié)石的成因、預(yù)防及治療等方面入手知識(shí)，幫助大家如何避免成為“石頭人”。

　　一、結(jié)石的種類及形成原因

　　結(jié)石是指在體內(nèi)某些部位形成的硬塊，主要包括腎結(jié)石、膽結(jié)石和尿道結(jié)石等。不同類型的結(jié)石有不同的成因和組成成分。以下是幾種常見結(jié)石的種類及其形成原因：

　　（一）膽結(jié)石

　　1、形成原因。膽汁中的膽固醇、膽色素 等成分比例失調(diào)，膽汁淤積等，加之長(zhǎng)期的高脂肪、高膽固醇飲食，伴隨著肥胖及缺乏運(yùn)動(dòng)等因素易誘發(fā)膽結(jié)石。

　　2、癥狀。右上腹疼痛、惡心、嘔吐等，有時(shí)疼痛可放射至右肩部。

　?。ǘ┠I結(jié)石

　　1、形成原因。尿液中晶體物質(zhì)濃度升高，如草酸、鈣、尿酸等，或尿液酸堿度的改變，以及尿路梗阻、感染等因素。飲水過少、高 嘌呤 飲食、長(zhǎng)期服用某些藥物等都會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、癥狀。腰部疼痛、血尿、尿頻、尿急、尿痛等。

　　（三）輸尿管結(jié)石

　　1、形成原因。通常是腎結(jié)石脫落掉入輸尿管所致。輸尿管狹窄、扭曲等解剖異常時(shí)也可能促使結(jié)石形成。

　　2、癥狀。與腎結(jié)石類似，疼痛可放射至下腹部、腹股溝等部位。

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　　1、形成原因。膀胱內(nèi)異物、前列腺增生等引起尿路梗阻，導(dǎo)致尿液潴留，晶體物質(zhì)沉淀形成結(jié)石。

　　2、癥狀。排尿困難、尿頻、尿急、尿痛、血尿等。

　　二、預(yù)防結(jié)石的方法

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　　1、飲食中增加膳食纖維攝入。多吃新鮮的蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，這樣可減少膽固醇的吸收，降低膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)有助于保持胃腸道通暢，減少尿液中晶體物質(zhì)的沉積。

　　2、控制高嘌呤食物。減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物的攝入，以降低尿酸結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、適量攝入鈣。不要過度限制鈣的攝入，適量的鈣可以結(jié)合腸道中的草酸，減少草酸的吸收，從而降低 草酸鈣 結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)。但應(yīng)避免高鈣飲食與高草酸飲食同時(shí)攝入。

　　4、保持低鹽飲食。減少食鹽攝入，可降低尿鈣排泄，有助于預(yù)防腎結(jié)石。

　　5、充足的水分?jǐn)z入。保證每天飲用足夠的水，保持尿量在2000毫升以上?？梢赃x擇白開水、淡茶水等，避免飲用含糖飲料和酒精。

　　6、均勻飲水。不要等到口渴了才喝水，應(yīng)定時(shí)定量飲水，使尿液稀釋，減少晶體物質(zhì)的沉積。

　　7、適度的體育運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，減少結(jié)石的形成。

　　8、避免久坐。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)影響血液循環(huán)和尿液排泄，增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)定期起身活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的憋尿。

　?。ǘ┯行У亩ㄆ隗w檢及體檢項(xiàng)目。對(duì)于容易患結(jié)石的人群，如家族中有結(jié)石病史、肥胖、高血壓、糖尿病等患者，應(yīng)定期進(jìn)行體檢，包括尿常規(guī)、腎功能、超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石并及時(shí)得到有效的治療。

　　三、結(jié)石的治療

　?。ㄒ唬┍Ｊ刂委煛?duì)于較小的結(jié)石，可通過多飲水、多運(yùn)動(dòng)、服用排石藥物等方法促進(jìn)結(jié)石排出。疼痛發(fā)作時(shí)，可給予解痙止痛藥物緩解癥狀。

　?。ǘ┦中g(shù)治療。當(dāng)結(jié)石較大、保守治療無效或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)，如尿路梗阻、感染、腎功能損害等，需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡碎石取石術(shù)、輸尿管鏡碎石取石術(shù)、膀胱鏡碎石取石術(shù)等。

　　四、結(jié)石患者的日常注意事項(xiàng)

　?。ㄒ唬╋嬍痴{(diào)整。根據(jù)結(jié)石的類型，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。如草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)減少草酸含量高的食物攝入；尿酸結(jié)石患者應(yīng)限制高嘌呤食物，增加堿性食物攝入等。避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙限酒。

　?。ǘ┳襻t(yī)囑用藥。按時(shí)服用排石藥物、抗感染藥物等，不要自行增減藥量或停藥。如有需要可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)尿液酸堿度的藥物。

　?。ㄈ┤粘Ｗ晕夜芾怼Ｗ⒁庥^察尿液的顏色、量、性狀等變化，如有血尿、疼痛加重、發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期復(fù)查，了解結(jié)石的變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

　　希望通過這篇文章讓大家認(rèn)識(shí)“石頭”，讓容易患結(jié)石的人群重視預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療結(jié)石，以減少結(jié)石帶來的痛苦和并發(fā)癥，希望我們每一個(gè)人遠(yuǎn)離結(jié)石，成為“無石人”。